м. Дніпро , вулиця Тітова, 9, «ФітнесМаркет» +380 (95) 050 19 36
м. Дніпро, пр. Дмитра Яворницького, 52, ЦУМ, 2 поверх +380 (95) 066 72 10
Велотренажери Орбітреки Бігові доріжки Силове обладнання
Стійки та лава Гантелі Силова станція Грифи Гирі Диски(блини) Кросфіт станції Кросфіт стійки Турнік
Тренажери Єдиноборства
Боксерський мішок Захист Капи Перчатки для бокса Шолом Форма Бинти Снарядні перчатки MMA Лапи та Педи Взуття спортивне Рукавиці для тхеквондо
Ігрові види спорту
Футбол Баскетбол Волейбол Настільний теніс Бадмінтон
Спортивний інвентар Водний спорт
Окуляри Шапочки Ласти Інвентар
Настільні ігри та розвага Туризм та Активний відпочинок Фітнес тренування
Еспандери Обтяжувачі Йога та Пілатес Гума для підтягувань Фітнес гума Рукавиці сортивні Петлі TRX Балансувальні платформи
Гребні тренажери Батути Термобілизна Шведська стінка Масажери (МФР) Тенісні столи Сумки та рюкзаки
☰

(0) Порівняти

(0) Товарів

(0) Порівняти

(0) Товарів

ГоловнаБег на беговой дорожке или бег на улице: что полезнее?

Бег на беговой дорожке или бег на улице: что полезнее?

09 Серпень 2022

Как форма частых упражнений, бег имеет много преимуществ для здоровья, включая снижение стресса. Кто-то предпочитает бегать на беговой дорожке в помещении, кто-то предпочитает бегать на улице. Оба метода улучшат самочувствие, но один способ бега лучше другого.

 

 

 

Бег на беговой дорожке или бег на улице: что полезнее?

 

 

 

Беговая дорожка

 

Бег на беговой дорожке для фитнеса предлагает удобство хорошей домашней тренировки и место для отдыха, когда ваша выносливость истощена. Бег на беговой дорожке — это здоровый способ сжигания калорий, и, в отличие от бега на открытом воздухе, вы можете настроить функции беговой дорожки для укрепления различных мышц. Современные беговые дорожки будут поставляться с различными функциями, такими как настройка наклона для имитации бега в гору или таймеры для поддержания определенного темпа, пока время не истечет.

 

Беговые дорожки универсальны, и если вам нужно увеличить интенсивность бега, вы можете настроить таймер, наклон и скорость. Кроме того, ваши лодыжки и колени не будут так сильно страдать, потому что амортизаторы под ремнем смягчают удары каждого шага.

 

 

 

Бег на открытом воздухе

Бег на свежем воздухе — отличный способ подышать свежим воздухом и почувствовать себя в гармонии со своим телом. Вы обнаружите, что бег на свежем воздухе, естественно, универсален с неровным тротуаром и гравием, что потребует дополнительных усилий от ваших ног и работы ног. Проведение времени на свежем воздухе полезно для вашего психического здоровья и поможет вам зарядить эмоциональную батарею в окружении природы. Выбегая на улицу, вы можете исследовать свой район или парк и наслаждаться множеством достопримечательностей и звуков.

 

 

 

 

 

Как лучше?

 

Бег на улице и на беговой дорожке полезен для здоровья, но беговая дорожка — более здоровый вариант между ними. Выходить на улицу — это здорово, и мы должны проводить немного времени на свежем воздухе каждый день, но бег на свежем воздухе может быть более утомительным, учитывая все неопределенные ситуации, и вы можете столкнуться с плохой погодой.

 

Когда вы бегаете на беговой дорожке, вы можете позволить себе роскошь бегать в своем собственном темпе с различными элементами управления для увеличения или уменьшения интенсивности. Беговая дорожка имеет меньший риск получения травмы, и если вы упадете и поранитесь, вы, по крайней мере, будете дома или в спортзале. Там у вас будут инструменты и люди, которые помогут вам.

 

Бег является важной частью поддержания здорового образа жизни. И если вы бегаете для упражнений, используйте беговую дорожку, чтобы получить наилучшие результаты.

Спецеалисты fitmarket смогут помочь вам купить беговую дорожку.

 

 

Отправить