Бігова доріжка. Що це за тренажер?

20 Липень 2023

Бігова доріжка - це тренажер, що складається зі стрічки, що рухається двигуном, по якій користувач може ходити або бігати на місці. Двигун зазвичай з'єднаний з електромагнітним гальмом, яке спрацьовує, коли користувач припиняє біг, і приводить стрічку в стан зупинки. Бігові доріжки були винайдені в 1818 сером Вільямом Кьюбіттом (1785-1861 рр.) і спочатку використовувалися для коней, але потім були адаптовані для використання в якості тренажерів для людей.

Бігові доріжки зазвичай використовуються для аеробного тренування, але також застосовуються спортсменами для тренувань та реабілітації. З їх допомогою можна імітувати біг різними рельєфами, наприклад, на підйомах і спусках, а також різноманітними поверхнями, такими як трав'янисті поля або пісок. Деякі моделі дозволяють регулювати швидкість та кут нахилу під час бігу або ходьби у зручний для користувача час. Бігові доріжки також використовувалися як тренажери космонавтами в космосі.

Бігові доріжки – це популярні тренажери, що дозволяють ходити чи бігати, залишаючись на місці. Бігова доріжка - чудовий спосіб спалити калорії та скинути вагу, але важливо вибрати відповідну модель відповідно до ваших потреб.

Переваги бігової доріжки

Вони зручні – Якщо ви хочете бігати на вулиці, то вам необхідно знайти безпечне місце, де немає погоди. Якщо ви живете в багатоквартирному будинку, де немає ні подвір'я, ні тротуару, то ранкова пробіжка може виявитися скрутною. Ось тут і знадобиться бігова доріжка: Вона дозволяє займатися спортом у будь-яку погоду, незалежно від місця розташування будинку та наявності вільного простору.
Легкість для суглобів - біг асфальтом з часом може призвести до зносу колінних і тазостегнових суглобів; біг на біговій доріжці полегшує стан цих суглобів, оскільки при рівномірному бігу на них не виявляється жодного впливу. Ремінь рухається під ногами, дозволяючи їм котитися плавно, як при бігу на вулиці, але без зусиль, що стрясають, пов'язаних з реальним асфальтом.
Вони безпечні – бігова доріжка забезпечує стабільність для спортсменів, які ще не почуваються впевнено на вулиці.