ЕКІПІРОВКА ДЛЯ БОКСУ: ВСЕ НАЙНЕОБХІДНІШЕ

19 Вересень 2023

Бокс - це один із найфізичніших видів спорту, який вимагає від спортсмена великої витривалості, сили та вправності. Щоб досягти успіху в цьому виді спорту, важливо не лише тренуватися наполегливо, але і мати правильну боксерську екіпіровку. В цій статті ми розглянемо, яку екіпіровку потрібно мати кожному боксерові, незалежно від рівня підготовки.

Рукавички для боксу

Рукавички для боксу є однією з найважливіших частин екіпіровки. Вони захищають руки від травм та дозволяють наносити удари без ризику пошкодження суглобів і кісток. Важливо обрати рукавички правильного розміру і ваги, які відповідають вашому стилю боксування і тренувальним потребам.

Боксерські рукавиці для багатофункціонального тренування: Ці рукавиці підходять для тренувань на груші, плетеній мішені та боксерському рингу. Вони зазвичай мають середній вагу (10-14 унцій) і забезпечують комбінацію захисту і точності ударів.

Боксерські рукавиці для роботи на груші: Ці рукавиці зазвичай мають вагу 12-16 унцій і призначені для тренувань на груші. Вони надають додатковий опір, що розвиває силу удару.

Спаррингові рукавиці: Це рукавиці для тренувань у ринзі з партнером. Вони мають різні розміри і ваги, від 12 до 18+ унцій, і надають найкращий захист руки під час спарингу.

Головний захист

Захист голови - це наступний важливий аспект у боксі. Головний захист має забезпечувати надійний захист від ударів і травм. Ось деякі види головного захисту:

Боксерський шолом: Він має добре обмежувати видимість, але при цьому надає максимальний захист голови від ударів.

Захист для зубів(капа): Під час боксу важливо захищати зуби від ударів. Носіння капи для зубів зменшує ризик пошкодження зубів і їх втрати.

Захист грудей

Якщо ви жінка або ви плануєте спаринги з жінками, то захист грудей є дуже важливим. Він допомагає запобігти травмам грудей під час ударів.

Тренувальний одяг

Бокс вимагає комфортного тренувального одягу, який не обмежує рухів. Зазвичай це шорти і футболка.

Обладнання для тренувань:

Груша та мішень: Груша для боксу і мішень - це важливі тренувальні інструменти, які допомагають розвивати точність і силу ударів.

Скакалка: Скакалка - це відмінний спосіб підтримувати фізичну форму та підвищувати швидкість реакції.

Лапи: Вони допомагають розвивати різні техніки ударів і вдосконалювати реакцію.

Підготовка та безпека

Не забувайте про важливість правильної підготовки і безпеки в боксі. Завжди розминайтесь перед тренуваннями, виконуйте вправи розтяжки і робіть підготовчі вправи перед поєдинками. Дотримуйтесь правил безпеки і ніколи не спарюйтеся без наказу тренера або досвідченого спаринг-партнера.

Бокс - це велика фізична діяльність, і правильна боксерська екіпіровка допоможе вам залишитися в безпеці і покращити ваші тренувальні результати. Пам'ятайте, що безпека завжди першочергова, і вибір якісної екіпіровки - це крок до досягнення успіху в боксі.