м. Дніпро , вулиця Тітова, 9, «ФітнесМаркет» +380 (95) 050 19 36
м. Дніпро, пр. Дмитра Яворницького, 52, ЦУМ, 2 поверх +380 (95) 066 72 10

(0) Порівняти

(0) Товарів

ГоловнаЛучшее оборудования для домашнего спортзала, которое нужно каждому.

Лучшее оборудования для домашнего спортзала, которое нужно каждому.

03 Червень 2022

Со всем новым блестящим оборудованием, которое могут предложить спортивные залы, легко соблазниться на покупку дорогого абонемента в спортзал. Вместо того, чтобы тратить время и деньги на походы в спортзал и обратно, постройте собственный фитнес-центр дома. С нашим путеводителем по лучшим тренажерам для дома, которые нужны каждому, вы в кратчайшие сроки окажетесь на пути к домашнему спортзалу своей мечты.

 

 

Кардиооборудование

 

Беговая дорожка

Беговые дорожки, пожалуй, самый известный кардиотренажер, и не без оснований. Беговые дорожки удобны в использовании и легко адаптируются к любому уровню физической подготовки. Различные скорости и наклоны позволяют пользователю структурировать свою тренировку в соответствии со своими индивидуальными потребностями и способностями. Если вы ходите или бегаете на беговой дорожке, это отличный способ увеличить частоту сердечных сокращений и легко отслеживать пробег и прогресс.

 

 

Орбитрек

Для тех, кто считает беговые дорожки слишком тяжелыми для суставов, идеальная альтернатива — орбитрек. Эллиптические тренажеры обладают теми же преимуществами, что и беговая дорожка, и позволяют сжигать примерно такое же количество калорий. Поскольку ваши ступни и пятки остаются неподвижными на педалях, этот тренажер обеспечивает меньшую ударную нагрузку и меньше нагружает коленные суставы. Орбитреки очень просты в использовании и отлично подходят для тех, кто только начинает заниматься фитнесом.

 

 

 

Велотренажер

Велотренажеры также удобны для суставов и удобны в использовании. Этот тренажер обеспечивает тренировку с низким воздействием, которая помогает сжигать жир и укреплять ноги, не подвергая слишком большой нагрузке суставы. Как и традиционные велосипеды, велотренажеры позволяют пользователю регулировать уровень сопротивления для достижения более сложной тренировки. Существует несколько различных типов велотренажеров, поэтому, независимо от уровня физической подготовки или физических возможностей, вы, скорее всего, найдете тот, который соответствует вашим потребностям.

 

 

 

 

 

Оборудование для силовых тренировок

 

 

Гантели

Гантели являются основным продуктом в большинстве тренажерных залов, и они должны быть и в вашем домашнем спортзале. Гантели популярны для силовых тренировок, потому что они способствуют функциональной подготовке. Многие упражнения, используемые с гантелями, такие как сгибание рук на бицепс, повторяют движения, которые вы можете выполнять в повседневной жизни, например, нести продукты или поднимать ребенка. Вы также можете использовать свободные веса во время других тренировок ног и пресса, таких как приседания или выпады, чтобы увеличить сложность и еще больше улучшить силу ног.

 

 

 

 

Медбол

Подобно свободным весам, медицинский мяч — отличный способ одновременно укрепить мышцы кора и верхней части тела. Медицинские мячи — это универсальное оборудование для упражнений, которое вы можете легко использовать как в индивидуальных тренировках, так и в тренировках с партнером. Многие упражнения с набивным мячом включают в себя удары мячом по земле или бросание его в стену. Эти упражнения, как и многие другие, могут значительно улучшить силу вашего кора, рук и ног; они могут даже улучшить ваш общий баланс и координацию.

 

 

 

 

 

 

Гребной тренажер

Для тренировки всего тела, нацеленной на несколько мышц одновременно, лучше всего подойдут гребные тренажеры. Как правило, гребные тренажеры более эффективны для мышц верхней части тела, но они также могут обеспечить отличную тренировку пресса и ног. Положение и движения на гребном тренажере задействуют несколько мышц рук и спины, в том числе бицепсы, грудные и трапециевидные. По мере того, как сила мышц спины и плеча начинает увеличиваться, вы можете заметить, что ваша осанка улучшается, а боль в спине уменьшается. Крепкий хват, необходимый для поддержания правильной осанки на гребном тренажере, также поможет укрепить мышцы рук и запястий, что может быть весьма полезно в других областях фитнеса.

 

 

 

Оборудование для баланса и гибкости

 

 

 

 

Коврик для йоги

Возможно, это самая универсальная часть тренажерного оборудования, неудивительно, что коврики для упражнений вошли в наш список оборудования для домашнего спортзала, в котором нуждается каждый. Вы можете использовать коврики для упражнений в самых разных тренировках, и они занимают очень мало места. Коврики для упражнений обеспечивают нескользящее пространство, где вы можете безопасно выполнять упражнения на равновесие в свое удовольствие. Коврики для упражнений также можно использовать для других упражнений на полу, таких как планка, отжимания и другие упражнения на пресс. Также доступны мягкие коврики для упражнений, которые могут помочь людям с болями в спине.

 

 

 

Фитбол

Балансирующие мячи часто напоминают кадры из видеороликов об аэробных упражнениях 80-х, полных женщин с длинными волосами и в ярких купальниках, но с тех пор балансировочные мячи прошли долгий путь. Сидя верхом на балансировочном мяче и слегка покачиваясь вперед и назад, вы улучшите силу кора, что повысит баланс и стабильность. Варианты стандартного балансировочного мяча также доступны для более продвинутых людей, чтобы испытать свои способности. Куполообразные балансировочные мячи, у которых одна сторона плоская, а другая представляет собой надутый балансировочный мяч, выводят традиционные упражнения на равновесие на новый уровень.

 

 

 

 

Ленты сопротивления

Ленты сопротивления легко адаптируются к любому уровню физической подготовки и могут работать со многими различными упражнениями. Эти маленькие и непритязательные резинки помогут вам растянуться и добавить напряжения для увеличения сопротивления. Для людей с меньшей гибкостью эластичные ленты могут помочь увеличить диапазон движений и мягко углубить различные растяжки. Эластичные ленты позволяют выполнять более динамичную растяжку, что помогает подготовиться к тренировке за счет усиления кровотока по всему телу.

 

 

 

Восстановительное оборудование

 

 

Массажный валик

Восстановление одинаково важно для вашего фитнес-режима; нет лучшего способа избавиться от воспаленных мышц, чем пенопластовый валик. Ролики из пеноматериала бывают разных размеров и степени мягкости, чтобы лучше воздействовать на ваши отдельные мышцы. При использовании в период восстановления или после тренировки пенопластовый валик может помочь уменьшить боль и болезненность за счет увеличения притока крови и кислорода к вашим мышцам и тканям. Вы также можете использовать ролики из пеноматериала перед тренировкой, чтобы повысить гибкость и предотвратить распространенные травмы, которые могут возникнуть из-за скованности мышц и суставов. Как и при любом новом упражнении или лечении, массаж пены поначалу может показаться немного неудобным. Не забывайте делать это медленно — сначала не нагружайте мышцы слишком сильно; слишком сильное давление на воспаленную или воспаленную область может только усилить боль.

 

 

 

Зайдите в  один из наших магазинов , расположенных в г. Днепр, и поговорите с нашей командой экспертов по спортивному оборудованию, чтобы начать строительство домашнего спортзала вашей мечты.

 

Отправить