25 Вересень 2025

Як обрати бігову доріжку: головні критерії для новачків і профі

Бігова доріжка — один із найпопулярніших тренажерів для домашніх та професійних занять спортом. Вона дозволяє тренуватися незалежно від погоди, контролювати навантаження та відстежувати прогрес. Проте вибір правильної моделі може стати непростим завданням: на ринку представлено десятки брендів і сотні моделей. У цій статті ми розберемо, на що звернути увагу при виборі бігової доріжки для дому чи спортзалу, щоб знайти ідеальний варіант саме для вас.

1. Тип бігової доріжки: механічна чи електрична

Механічні доріжки — працюють без електрики, полотно рухається завдяки вашим зусиллям. Вони дешевші, компактніші, але менш зручні для тривалих тренувань.
Електричні доріжки — оснащені двигуном, який обертає полотно. Це сучасні та багатофункціональні моделі, що підходять для серйозних занять.

👉 Для новачків достатньо механічної моделі, але якщо ви плануєте регулярні та інтенсивні тренування — обирайте електричну доріжку.

2. Потужність двигуна

Потужність визначає, наскільки стабільно працюватиме доріжка на високих швидкостях і при великому навантаженні.

Для ходьби підійде мотор від 1,5 до 2 к.с.
Для бігу — від 2,5 к.с. і більше.
Для професійних спортсменів — від 3 к.с.

3. Максимальна швидкість та кут нахилу

Новачкам достатньо швидкості до 10–12 км/год.
Для досвідчених спортсменів — від 16 км/год і більше.
Регулювання кута нахилу дозволяє імітувати підйоми та робити тренування інтенсивнішими. Є два варіанти:
- Механічний нахил (регулюється вручну).
- Електронний нахил (налаштовується кнопками на панелі).

4. Бігове полотно: розмір та амортизація

Для комфортних тренувань важливі габарити полотна:
- Мінімум 40 см ширини для ходьби.
- 45–50 см ширини для бігу.
Довжина полотна має бути не менш ніж 120 см для середнього зросту, і 140–150 см для високих користувачів.
Амортизаційна система знижує навантаження на суглоби й хребет, роблячи тренування безпечнішими.

5. Консоль та функціонал

Сучасні доріжки оснащені багатофункціональними консолями:

відображення швидкості, дистанції, калорій, пульсу;
готові програми тренувань;
можливість підключення Bluetooth чи Wi-Fi;
сумісність із фітнес-додатками.

👉 Якщо ви новачок, вистачить базових функцій. Професіоналам же важливі додаткові можливості, як-от інтервальні тренування чи віртуальні маршрути.

6. Вага користувача та надійність конструкції

Перед покупкою завжди перевіряйте:

Максимальне навантаження доріжки (зазвичай від 100 до 150 кг).
Міцність рами й стабільність конструкції.
Наявність системи складання для економії місця у квартирі.

7. Бюджет і виробник

На українському ринку можна знайти бігові доріжки у різних цінових категоріях:

Бюджетні моделі (для ходьби та легких пробіжок).
Середній сегмент (для регулярних тренувань у домашніх умовах).
Преміум-клас (для професіоналів і комерційних залів).

Найпопулярніші бренди в Україні: FitLogic, Fitex, EcoFit, Toorx, NordicTrack, ProForm.

Висновок

Вибір бігової доріжки залежить від ваших цілей, рівня підготовки та бюджету.

Новачкам підійдуть компактні моделі з базовим функціоналом.
Досвідченим спортсменам варто звернути увагу на потужніші тренажери з великим полотном і розширеним функціоналом.

У магазині Fitmarket ви знайдете великий вибір бігових доріжок для будь-якого рівня підготовки. Ми пропонуємо офіційні моделі від провідних брендів, гарантію якості та доставку по всій Україні.