Які існують типи велотренажерів ?

11 Березень 2023

У світі фітнесу є багато пристроїв та тренажерів, які допомагають нам добре тренуватися. Велотренажер є одним із найпопулярніших тренажерів і має кілька варіацій. Знання різних типів велотренажерів допоможе вам знайти найкращі способи досягнення ваших цілей у фітнесі та покращити ваше тренування.

Вертикальний

Більшість видів їзди велосипедом припускають нахил вперед під час їзди. Але на вертикальному велотренажері конструкція велосипеда змушує вас сидіти прямо, коли ви крутите педалі. Вертикальний велосипед принесе користь вашій спині та покращить поставу, і навіть якщо ви відчуєте біль від занадто довгого сидіння, це увійде до звички та зміцнить м'язи спини.

Нахил вперед може напружити вашу спину і змусити її згинатися всередину, коли ви втомитеся. Вертикальний велосипед дозволяє вам сидіти або стояти, коли ви ліпите пелюсток, тому що ваша спина вже пряма. Тим не менш, у вас не буде таких же відчуттів, як при їзді на велосипеді, і у вас не буде такого ж напруження м'язів, як при хорошому обертанні педалей на стандартному велотренажері.

Велотренажер магнітний Ecofit E-103B

Універсальний тренажер «2 в 1»

Велосипед подвійної дії має безліч функцій, які поєднують поліпшення постави вертикального велотренажера з потенціалом тренування всього тіла. Велосипед подвійної дії схожий на вертикальний у своїй посадці, що змушує водія сидіти прямо. Але він має додаткову функцію — кермо рухається вперед і назад, як на еліптичному тренажері.

Рухливі стрижні дозволяють чудово тренувати руки. Поєднання рухів рук та ніг може допомогти людині опрацювати корпус, створивши тренування всього тіла. Кермо може заблокуватися, якщо людина хоче тільки нормально їздити велосипедом, і там, де переднє колесо на звичайному велосипеді було б, є вентилятор, який обдуває велосипедиста прохолодним повітрям з кожною педаллю.

Як приклад, Орбітрек магнітний із сидінням EcoFit E-8729HA

Орбітрек магнітний із сидінням EcoFit E-8729HA

Вертикальний

Цей тип велотренажера відмінно підходить для тих, хто починає займатися на велотренажерах. Сидіння має спинку, яка дозволяє вам нахилятися назад, коли ви крутите педалі. Лежачий велосипед довше, ніж інші велотренажери, тому що він змушує ваше тіло розтягуватися більше.

Педалювання на лежачому велосипеді відрізняється: більшість роботи посідає ноги, а чи не інші частини тіла. Цей велосипед є найкращим варіантом, якщо ви хочете зосередитися тільки на м'язах ніг. Але якщо ви хочете збільшити роботу, яку ви вкладаєте в їзду велосипедом, інші велосипеди можуть бути для вас краще.

Горизонтальний велотренажер Hop-Sport HS-035L Solo червоний

Ви маєте шанс отримати багато користі для здоров'я від їзди на велосипеді. Різні типи велотренажерів допоможуть вам покращити різні м'язи в залежності від вашого вибору. Тому, коли ви купуєте велотренажери, використовуйте цей посібник, щоб знайти той, який підходить вам найкраще.

fitmarket.net.ua