та отримайте свою
персональну знижку
Лавка тренувальна Hop-Sport HS-2030HB
5
Порівняти
Є в наявності
5 878 грн
Опис
Лавка 2030HB від Hop-Sport - універсальна і функціональна окремо стояча лавка. Регульовані спинка і сидіння, а також фіксатор для ніг, дозволяють тренувати різні групи м'язів. У комплект входять еспандери для проведення розминки і ще більш ефективних тренувань. Додатковою перевагою даної моделі є можливість складати її після тренування.
Еспандери для рук
Лавка 2030HB йде в комплекті з еспандерами. Їх можна прикріпити карабінами як спереду, так і ззаду лавки. Тренуйтеся з еспандерами в різних положеннях: сидячи на лавці обличчям вперед, стоячи обличчям до лавки, лежачи на спині і лежачи на животі. У кожному з них ви тренуєте різні групи м'язів. Тренування з еспандерами може виступати в якості розминки безпосередньо перед вправами з гантелями або штангою.
Захисна губка
Фіксатор для ніг вкритий товстою і міцною губкою, яка захищає ноги під час силових вправ. Губка виготовлена з швидковисихаючої піни. Матеріал має пористу структуру, що забезпечує стабільність і комфорт навіть під час інтенсивних тренувань.
Міцна конструкція
Спинка і сидіння складаються з декількох шарів: дошки, що забезпечує стійкість конструкції, щільного поролону для комфорту під час вправ, і приємної на дотик оббивки з ефектом натуральної шкіри. Основою служить міцна і довговічна конструкція. Сталеві профілі і товсті пластини з'єднують окремі елементи лавки та забезпечують стійкість і довговічність обладнання. Завдяки високій якості виконання, тренування на лавці безпечні і приємні.
Багатоступеневе регулювання
Конструкція лавки 2030HB дозволяє регулювати її в залежності від типу виконуваних вправ, що робить її надзвичайно зручною. Спинка регулюється на 6-ти рівнях - її можна розкладати повністю горизонтально, а також з від'ємним нахилом. Сидіння регулюється на 3-х рівнях. Кожен з варіантів налаштування лавки дозволяє опрацьовувати різні групи м'язів. Завдяки цьому ви відчуєте себе як в професійному тренажерному залі, не виходячи з дому!
Легке складання
Перевага цієї лавки в тому, що її можна скласти, тому ви можете легко зберігати її між тренуваннями, наприклад, під ліжком
Приклади вправ:
- Жим еспандера або штанги лежачи на горизонтальній лаві.
- У цій вправі задіяні: великий грудний м'яз, малий грудний м'яз, триголовий м'яз плеча, передній дельтовидний м'яз і зубчастий передній м'яз.
- Жим еспандерів на похилій лавці (нахил спинки в межах 45-60 градусів).
- Ця вправа в першу чергу впливає на грудний м'яз, в основному його ключичну частину, передню частину дельтоподібного м'яза, триголовий м'яз плеча, передній зубчастий м'яз і малий грудний м'яз.
- Жим штанги лежачи на лавці з від'ємним кутом нахилу.
- Ця вправа задіює грудний м'яз, в основному його нижню і парастернальну частини, триголовий м'яз плеча і передню частину дельтоподібного м'яза.
- Нахил тулуба вперед з положення лежачи на спині.
- Можливість регулювання фіксатора для стоп і колін дозволяє з комфортом виконувати класичні вправи на прес. При цьому активується прямий м'яз живота. При від'ємному куті нахилу лавки м'язи живота працюють ще інтенсивніше. При додаванні скручування тулуба в останню фазу руху, ми також залучаємо косий м'яз живота.
- Розведення рук з еспандерами або гантелями на горизонтальній лавці.
- Ця вправа задіює в основному грудні м'язи. При широкому розведенні рук, сильно розтягується м'яз, що впливає на, так зване, розкриття грудей, тобто покращує поставу тіла.
- * Якщо у вас вдома немає відповідної ваги, еспандери допоможуть вам збільшити навантаження! Все, що вам потрібно зробити, це з'єднати еспандери з гантелями.
- Лавка HS-2030 HB також ідеально підходить для тренування м'язів спини і плечей.
- Гребля з еспандером або гантелями, стоячи на колінах на горизонтальній лаві.
- Ця вправа в першу чергу тренує найширший м'яз спини, великий круглий м'яз, дельтоподібний м'яз (його задню частину), ромбоподібний м'яз і квадрицепс. А крім того, двоголовий м'яз плеча, брахіаліс і косі м'язи живота.
- * Якщо у вас вдома немає відповідної ваги, еспандери допоможуть вам збільшити навантаження! Все, що вам потрібно зробити, це з'єднати еспандери з гантелями.
- Підйом рук з еспандером або гантелями лежачи на лавці.
- У цій вправі ми в основному навантажуємо плечові м'язи (передній дельтоподібний м'яз) і верхні м'язи спини (трапецієподібний м'яз).
- Згинання передпліччя з еспандером, сидячи на лавці.
- Спинка лавки встановлюється під кутом 90 градусів або під невеликим тупим кутом. Ця вправа задіює насамперед двоголовий м'яз, а також плечові і променеві м'язи.
Характеристика
| Тип оборудования | Скамья |
